Как женщине отпустить прошлое, снова начать себе нравиться и построить отношения без повторения старых ошибок
Отношения закончились. Развод, расставание, одиночество.
«Почему не получилось? Что я делала не так?».
Каждое расставание оставляет вопрос «Неужели я недостойна любви?»
Если сейчас:
- Пытаетесь угадать причины его поступков, спрогнозировать дальнейшие слова или действия.
- Не можете уснуть, думая «Почему он ушел? Что дальше? Как теперь жить?».
- Чувствуете себя некрасивой, глупой, ненужной, покинутой - «наверно, меня не за что любить».
- Запрещаете себе переживать и плакать, закрываетесь от всех, но сомнения гложут еще сильнее.
- Боитесь, что уже никогда не будет любви и новых отношений. Будущее предстает мрачным и одиноким.
- Боитесь даже флиртовать: «А вдруг опять обожгусь?».
Почему не получается отпустить?
- Вы застряли в эмоциях и бесконечных мыслях: от «как он мог так поступить?» до «я сама всё испортила».
- Самооценка скатилась ниже нуля: если он не звонит, значит «я недостаточно хороша».
- Непонятно, как выбирать и строить отношения с мужчинами теперь «а если снова предаст или бросит?».
Что будет, если оставить все как есть?
Годы в ловушке «а что, если…». Отношения, где вы снова теряете себя. Или — страх впустить кого-то нового.
Если же хочется:
Чувствовать спокойствие, уверенность, что вы достойны лучшего и быть рядом с мужчиной, который ценит вас, а не играет в «горячо-холодно».
С которым вы можете перестать быть «ломовой лошадью» и решать его проблемы.
Отношения, в которых много заботы, внимания, теплоты и поддержки, в которых вас слышат и вами дорожат. В которых вы получаете цветы «просто захотелось тебя порадовать», а не дежурный букет на 8 марта…
Я приглашаю вас в мою программу индивидуального сопровождения «Новая я. Новые отношения по моим правилам»
- Вы перестанете жить прошлым, даже если сейчас кажется, что это невозможно.
- Научитесь доверять себе, ценить и любить себя.
- Поймете, каких мужчин брать в жизнь, а каких — вежливо «отшивать» с первого свидания, чтобы не тратить на них свои нервы и время.
- Научитесь развивать отношения от «первой симпатии» до «ты - уникальная женщина, выходи за меня».
Программа включает 3 модуля и это четко выстроенная мною система вашей трансформации:
Модуль 1: «Убрать его из головы. Навсегда»
5 терапевтических сессий, где вы пройдете через гнев, обиду, вину и тоску — и оставите их в прошлом.
А также 5 упражнений для домашней работы, 4 бонусных упражнения +шаблон ведения эмоционального дневника.
В рамках этого модуля мы используем техники медитации, релаксации, арт-терапии, учимся правильно определять и проживать эмоции как на терапевтической сессии с моей поддержкой, так и самостоятельно с помощью письменных практик и рефлексии.
Все – чтобы как можно быстрее избавиться от негативных эмоций, связанных с бывшим.
Почему важно: Пока вы мысленно живете с ним, настоящее проходит мимо.
Также мы составим «план эвакуации», чтобы при неожиданной встрече с ним вы смогли сохранить самообладание и с достоинством ответить на любые провокации.
Сможете услышать его имя — и не передернуться.
Не полезете в мессенджер «просто узнать, как его дела», перестанете накручивать себя и доказывать что-то в бесконечных мысленных диалогах.
Модуль 2: «Я достойна любви»
5 терапевтических сессий, 6 упражнений для домашней работы, 7 бонусных упражнений.
Работаем над самооценкой, любовью к себе и принятием себя.
- Разберем неэффективные сценарии, программы, которые вы подсознательно реализуете с мужчинами.
- Выявим страхи, ограничивающие убеждения о себе, отношениях и мужчинах, которые мешают вам получать внимание, заботу и помощь от мужчин. И заменим их на более эффективные.
- Научимся говорить «нет», мягко отстаивать свои границы и составим вашу личную конституцию – что вы никогда не приемлете теперь в отношениях.
- Восстановим вашу самооценку, вы научитесь говорить о себе с достоинством и легко принимать комплименты.
Почему важно: Если вы сами не верите в свою ценность — мужчины это чувствуют.
Вернутся силы для жизни, уверенность в себе, научитесь преподносить себя в глазах мужчины в наилучшем виде, поймете, что вы достойны любви именно такая как есть, а не «когда похудею на 5 кг».
Перестанете соглашаться на «отношения по выходным» или «мы просто друзья, но иногда…» и прочий суррогат.
Модуль 3: «Отношения «на 5 звезд» без игр и манипуляций»
5 терапевтических сессий, 12 упражнений для домашней работы, 12 видео-уроков по мужской психологии, 10 памяток для закрепления материала, 6 бонусных уроков.
Работаем над вашим настроем на новые отношения и навыками мудрой женской коммуникации с мужчинами.
- Составим четкий портрет подходящего мужчины без завышенных ожиданий.
- Проработаем убеждения о себе в поведении с мужчинами, мифы и стереотипы о мужчинах, которые только мешают вам в отношениях.
- Разберем подробно мужскую психологию, обсудим, что важно для мужчины в отношениях, как мужчина принимает решение, что женщина ему подходит для длительных отношений. Узнаете, как отличить искренний интерес от «посмотрим».
- Научимся мягкому диалогу без лишних эмоций, претензий, говоря на «мужском языке», чтобы ваши отношения развивались за счет эмоциональной теплоты, открытости и честности.
Почему важно: Чтобы не тратить годы на тех, кто «не готов к отношениям».
В качестве бонусов к этому модулю я дарю в том числе таблицу образов мужчин и женщин, совместимых для отношений, чек-лист «10 шаблонов переписки с мужчиной (на сайте знакомств и не только)», чек-лист «25 вопросов, чтобы понять цели мужчины», чек-лист «36 тем для разговора на свидании, чтобы сформировать эмоциональную связь», гайд «Как понять. что мужчина настроен на отношения, а не время провести» и другие.
- Вы будете знать, как строить диалог, где ваши границы уважают, и выбирать лучшего для себя мужчину.
- Научитесь понимать мужчин, говорить с ними на «их языке», делать правильные комплименты, мотивировать и поддерживать так, что мужчина воскликнет «Ты уникальная, единственная, которая меня понимает».
- Разрешите себе общаться, ходить на свидания, уйдет страх перемен или неудачи.
- Начнете притягивать к себе достойных мужчин и строить отношения в удовольствие.
После окончания программы вы:
- перестаете постоянно думать об этом мужчине и страдать, сформируете четкое понимание, нужно ли пытаться сохранить отношения или они изжили себя, отпустите обиды, злость, страх перемен, остаться одной или не справиться;
- перестанете винить себя за расставание;
- научитесь преподносить себя в глазах мужчины как женщину, с которой хочется строить именно серьезные отношения, баловать и носить на руках;
- поймете, чего хотите от отношений — не из страха «остаться одной», а от желания быть счастливой;
- настроитесь на новые отношения, разрешите себе общаться, ходить на свидания. Начнете притягивать к себе достойных мужчин, увидите вокруг себя море возможностей познакомиться, мужчины сами проявляют к вам интерес, а вы общаетесь и выбираете лучшего для себя;
- вы понимаете мужчину, говорите с ним на «его языке», знаете, как удержать его внимание, как развивать отношения из просто свидания в длительные отношения;
- начнете отношения, в которых вы чувствуете себя самой красивой, желанной, лучшей!
Вот результаты моих клиенток:
- Ирина, 45 лет: решилась на развод после нескольких лет измен и вранья мужа, после того как выговорила и прожила обиды, злость, ненависть на бывшего, разрешила себе снова доверять мужчинам и ходить на свидания. Сейчас в отношениях с Павлом, который принял её 4 детей и счастлив «ты – лучшая женщина, только дурак бы ушел от такой».
- Юлия, 33 года: После программы вышла замуж за мужчину, который ради неё переехал в другой город. «Раньше я бы сказала: это слишком сложно, он передумает. Теперь знаю — я стою таких усилий».
- Татьяна, 38 лет: Перестала возвращаться к бывшему, который «обещал измениться». Сейчас встречается с человеком, который сам предлагает помощь: «Давай я приеду, у тебя трудная неделя».
Еще больше отзывов от работе со мной здесь
Моя программа вам подходит, если вы:
- недавно рассталась с мужчиной или мужчина ушел к другой, изменил, сказал, что не готов к отношениям, не любит и т.п. И количество мыслей и эмоций зашкаливает.
- взяли «паузу в отношениях» и хотите понять, есть ли возможность его вернуть, а «точно ли это конец».
- если отношения зашли в тупик: мужчина морозит, то появляется, то исчезает, не говорит о будущем и не делает предложения. А вы хотите разобраться, стоит ли тратить на него время.
- если после расставания много сомнений в себе («почему со мной так, чем я не угодила»), ищите причины в себе и боитесь остаться одна.
- если устали быть «удобной» и хотите отношений, где вас ценят, а не используют.
Вы сможете:
- Отпустить прошлое, даже если сейчас кажется, что «никогда не смогу доверять».
- Поднять самооценку, чтобы притягивать только достойных.
- Выстроить границы, которые защитят от «токсичных» сценариев.
- Говорить так, чтобы мужчина вас слышал и влюблялся сильнее.
- Построить серьезные отношения с мужчиной без манипуляций и игр.
Сколько это стоит?
Возможно также оформить рассрочку платежа на 6 или 12 месяцев через банк или разделить оплату на 3 ежемесячных платежа (по 21250 рублей в месяц). Я уверена в качестве своей программы: получив результат первого этапа – вы не захотите останавливаться и внесете следующий платеж.
Но если почувствуете, что вам не подходят мои методики – в течение 14 календарных дней после начала программы вы можете попросить вернуть деньги. Я пересчитаю с учетом проведенных консультаций и перечислю остаток.
Почему программа выгоднее, чем 15 разовых консультации "по одной"?
- Финансовая выгода: стоимость одной консультации в программе на 15 процентов ниже разовой консультации.
- Возможность купить программу в рассрочку: вы не откладываете работу над своими отношениями до "лучших времен" и платите при этом от 5400 в месяц (без процентов и переплат).
- Работая со мной в программе, вы получается все бонусные материалы, (их не будет если вы будете приходить на разовые встречи), а значит изменения в вашем самочувствии и отношениях наступят быстрее.
- Покупая программу, вы покупаете системную работу и гарантированный результат: я простраиваю путь ваших изменений "шаг за шагом". Разовая консультация как "скорая помощь", когда накрыло и нужно снять острую боль. Программа - это "стационар", где мы лечим причину проблемы, закрепляем новые мысли и навыки поведения. Чтобы ваше новое состояние стало постоянным, а не временным.
- Моя поддержка на протяжении нескольких месяцев: я погружаюсь в вашу историю, отвечаю на все ваши вопросы, помогаю с домашними заданиями, помогаю справиться с сомнениями и сопротивлением, эмоциональными качелями. Я не дам вам сдаться на полпути!
Программа - это спокойствие, уверенность и ваша новая счастливая жизнь!
Как проходит работа
- После оплаты: мы назначаем дату первой терапевтической сессии (обычно через 4-5 дней) и способ связи (макс, телеграм).
- Я присылаю вам подробную памятку, как подготовиться к консультации.
- Терапевтические сессии проходят раз в неделю в онлайн-формате (видео-звонок в zoom, яндекс телемост), продолжительность – 1-1,5 часа (работаем до результата).
- Я напоминаю за 1 день о времени сессии.
- Если по каким-то причинам (заболели, срочная работа) это время неудобно – возможен перенос сессии на другой день или время (предупредить о форс-мажоре нужно не позднее чем за 24 часа до консультации).
- После каждой консультации вы получаете домашние задания и упражнения, которые нужно делать на протяжении недели до следующей консультации.
- Если возникают вопросы, что-то не получается, хочется поделиться – даю ежедневную поддержку в формате текстовых и голосовых сообщений в личном чате (отвечаю с 6 мск до 15 мск, сб-вс – выходные).
«А я точно получу результат?»
Давайте договоримся, что у нас с вами ответственность 50/50.
За что отвечаю я:
- подготовка теоретических и практических материалов к консультации, которые направлены на решение вашей проблемы, адаптация программы под вашу ситуацию.
- соблюдение графика консультаций, напоминание о времени.
- проведение консультаций в соответствии с методикой, искреннее желание помочь, принятие ваших эмоций.
- поддержка в чате между консультациями, помощь в выполнении домашних заданий, разъяснение упражнений, если запутались.
- Я искренне заинтересована в улучшении вашей жизни и приложу 100% усилий со своей стороны!
А что попрошу от вас, чтобы вы получили максимум от программы:
- настрой на изменение себя и своего поведения, получение результата.
- дисциплина: не пропускать консультации без уважительной причины.
- обеспечение себе комфортных условий и технической возможности прийти на консультацию.
- открытость новому опыту, доверие мне как эксперту, искренность на консультациях.
- выполнение домашних заданий и упражнений (если что-то не получается - уточнять в чате).
- отслеживать свой прогресс, динамику, не обесценивать свою работу и мои усилия.
«А если я не успею всё осознать или вылезет что-то дополнительное по ходу работы?»
- Программа выстроена четко для работы со сценарием отношений с мужчинами. Но если в процессе вы поймете, что вам важно изменить отношения с мамой-папой-сестрой или у вас сложности в проявлении себя на работе или еще какие-то темы, которые не включены в программу, это можно проработать отдельно. Если вы захотите. мы можем продлить программу на 1-2 месяца и проработать все остальные темы исходя из цены за месяц 21250 рублей.
если будут вопросы "а как мне лучше это сказать?", "нужен совет, как ему ответить", "а почему он сейчас...", "я опять начала сомневаться..." и тому подобное - вы пишете мне в чат, я разбираю, помогаю докрутить диалоги, напоминаю о техниках, подсвечиваю процессы, даю поддержку и вдохновение. ну и волшебный пендель (если потребуется).
Я на связи. я рядом, это все-таки программа индивидуального сопровождения, мы сможем выстроить график и работу самым удобным и эффективным для вас образом! Если вы:
→ Хотите найти отношения, где можно быть собой;
→ Устали от тоски и разочарования, что "отношения опять не сложились";
→ Готовы за несколько месяцев изменить то, что годами мешало стать счастливой.
По переходите по ссылке в чат со мной и напишите ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ СЦЕНАРИЙ. Я отвечу как только увижу.